コンバットとか日記★

日付けは変わったけど無視して…

昨日仕込みをした、本日のコンバットレッスン。

ハロウィン・イブだから〜 (^_^)v

元々、ホームのジムでは、昼の奥様方は仮装華やかにやっていたようだけど、
私が知る限りに於いて、夜のコンバットで仮装やらをしたのは、
イントラさん以外見たことがない。
もちろん、クリスマスも。

（ココは仮装、しないんだなぁ…）
と、以前所属していたジムでは率先して仮装していた身としては、
ちょっぴり寂しいような、それでいてホッとしたような…（笑）

で、過ごしてきたわけだけど、通い始めて３年になることだし、
（そろそろ、いいんじゃない〜？ (=ﾟωﾟ)ﾉ）
と思ったので、昨日のパンプ終わりにお知り合いに打診。
最初皆さん「やったことないし、無理ー」とか言っていたけれど、
だんだんとその気になってくれて。

そして今日。
貸衣装屋さん状態で色々持参してみたら、皆さん想像以上に乗り気♫
あーでもないこーでもない、とやりながら、それぞれ決めた衣装で
コンバットレッスンへ ( ´ ▽ ` )ﾉ

皆さん動きづらくて大変だったと思うけど、とにかく楽しくできて、
貸衣装屋さんとしても大満足♫
「生まれて初めて仮装したー！」
とか、
「楽しかった！ クセになりそう。」
とか、
もう、それ聞いただけで、美味しいお酒がのめちゃうー（笑）

昨日急に言いだしたのに乗ってくれた楽しい奥様たち。
今日突然衣装を割り当ててしまったのに、笑いながら着てくれた人たち。
そして、
衣装に合わせて金髪にしてきてくれた、勇気ある（笑）イントラさん！

皆さんにありがとう！

かつてない早さで、現行のBC65番に飽きてきている今日この頃。

（この動き、難しくてできないっ！悔しいっ！がんばるっ！！）
というのが、今回はあまりないような…。

ちゃんと出来てもいないクセに生意気なっ！ と言われるのを承知で言えば、
とにかく今回は、強度的についていかれるか…にかかってる感じで。
（その点で言えば、もうぜんっぜんついていけてないのであった (´･Д･)」）

ひたすらど根性勝負、なイメージしかないのであり… (^_^;)

筋力トレーニング色が強いコンバット65番。
じゃせっかくだし、筋トレついでにパンプもやるかな…と、
本日またひと月ぶりくらいにパンプのレッスンへ。

と言ってもショートクラス。
ショートクラスは大きい筋肉だけだから、すぐ終わっちゃう。
いつやっても物足りないのである (´･_･`)

ただ今日は、私には初BP95番だったのに予習ナシで行ったため、
動きが読めなかったので、スクワットはウェイトがチョイ重かったし、
バックやチェストはチョイ軽すぎた、という反省点が残った。
よしよし。 次回に活かさなきゃだ。

そして。
パンプ終わりに、明日のコンバットの仕込みをしてきたー（笑）
今日パンプ行ったのは、実はほぼそのためだったりする (^_^)v


しっかし、スクワット、効いたなぁ。
もうすでに足がバンビってるし。
明日のコンバットに差し支えないといいなぁー (；´Д`A

昨日は、遠征コンバット ♫
初めて☆の横浜の某ジムにお邪魔してみた〜 o(^▽^)o

新曲になるタイミングって、意外と都内とかでも色々で、
速攻始まる所から、半月以上してから始まる所もあるし。
ましてや初めて行くジムだと、先に電話で問い合わせでも入れない限りは、
状況は分からないわけであり。

私的には、ホームではまだ65番になって２週間だから他のジムの65番でもいいし、
ミックスならミックスで楽しいし ♫
程度だったから、ただ「行ってみたい！」だけで選んだジム。

さて。
そのジムに着いた途端。

！！

ハロウィンの仮装した人だらけだった… Σ（ﾟдﾟlll）

たまたま仮装OKコンバットに出くわしてしまったらしい…(^_^;)
てことは、いつもより混むんかぁ…、とそれだけ気になったけど、
逆に余所モンが目立たなくて嬉しかったりする〜 (´･Д･)」

で、
内容は、

65番。
それもイントラさん曰く、
「今日が最後で〜す！」

… ほほう (´･_･`)
私はこの「最後の新曲です」に引っかかる確率が妙に高い気がするが…。

でも、楽しかったぞぉ〜 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

分かったことは、コンバット3のクォーター・ターン・スクワットのフォームが、
ジムによってちょっと違うな…ということ。
お勉強になります〜 ＿φ(￣ー￣ )

またまた楽しい遠征コンバットでござりました〜☆


横浜散歩もしたー。

♫ we talk crap so what ♫

歌詞をみれば、全然思いもよらないのに。

ホームでの初ボディコンバット65番の日に、
２曲目コンバット１のこの歌詞の部分をイントラさんが、
「♫ ミソカツボーイ ♫」
と歌いあげてからというもの、
もう、どうやってもそうとしか聞こえなくなってしまった今日この頃。


そんな本日もコンバット ♫
今日はショートクラス〜。
65番なショートクラス、どんなline upにするのかな〜？
と楽しみにして行ったら。

１・２・３・４・８ 曲目の順… (T_T)
２も４もヤダー。
コンバット・トラックなら６曲目をっ… (つД`)ノ
…と。 口には出せず…。

えー、２曲目〜…。
２曲目を真面目にやったら、その後ヌケガラみたいになっちゃって、
楽しい後半にピークをもっていけなくなっちゃうもーん。
と、ショートクラスなのにゆるく。

で、レッスン終わったら結局時間オーバー。

ね？ ね？ 時間オーバーしちゃうじゃん？
２曲目、長いじゃん？
だからやめて、せめてコンバット３にしようよ！
本当はできればムエタイの方がよりベター 。
ま、時間の都合もあることですし〜 ♫ d(^_^o) ♫

…と。 やっぱり口には出せず。

やっとボディコンバット65番になった我がホーム。
マイペースなんだし〜 (￣ー￣)

ホームその２は面倒くて最近サボりっぱなしなもんだから、
マスタークラスはまだ今日でやっと２回目〜。
今回あまり複雑じゃないから、そんなに覚えるのに苦労しなくて済むし。
何より今回は、如何にイヤにならないように新曲期間を過ごすかにかかっている。

今日は周りのメンバーが軒並み欠席。
何となく皆さん守備範囲が決まっているもんだから、
その辺りが空きスペースに。
何だかスカスカして寂しかった… (´･_･`)
けどせっかくだから広々と使わせていただきました ♫

６曲目、２ランジ＋ニー・タッチダウン＋ニーは苦手だけど、
クォーター・ターン・スクワットとやらはなーんか大好物だ (^_^)v
ジンガターンとも表現されるみたいで。
最初手の形が分からなくて王子に尋ねたところ、
「手はジンガのガードで」
と教わり、何となく多少は改善された気がしないでも無いけど、
倍速になると余計に定まらなくなって、途中で何度も是正。
まだまだだなぁ (>_<)
でも先週よりは少しマシになった… 気もするー (・ω・)ノ
クォーター・ターン・スクワット、好きだっ！

今回、コンバット１で気が遠くなるくらいジャンプキックするからか、
フロントキックがあまり無いし、ラウンドハウス・キックもほぼ無い。
ここしばらく、コンバット・トラックはなんか独特でなぁ… (^_^;)
んー、…ちょっとさみしいなぁ。


今日はお仲間いなくてちょっと寂しかったけど、
よーーーく汗かいたし、楽しかった〜 ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はコンバット45分〜 ♫
6・9曲目抜かし〜 ♫

個人的意見を言わせてもらえるなら、
６曲目でなく、２曲目・コンバット１抜かしでお願いしたい！ (¬_¬;)
あ、コンバット２でも良くってよ ♫

マスタークラスより２曲も少ないんだし、今日は余裕じゃん〜 d(^_^o)
なんて思って申し訳御座いませんしたぁっ (つД`)ノ
全然キツかったでしたー！（泣）な本日。

体調なんでしょうか、
強度の問題でしょうか…。
なぜか一昨日のマスタークラスよりグッタリしてしまった感じ。
１週間の仕事の疲れには、30分ショートクラス位がやっぱ丁度いいのかも。
疲労をカバーするほどテンション上がる材料もないし (^_^;)
遊ぶとこもちょびっとしかないしなぁ…。

４曲目・コンバット２のプッシュアップもまともに最後まで出来ないし、
パワー２のオフ・ザ・ビートでのアッパー・アッパー・フックも、
結構ガッツリ肩にくる…。

今日はなんかひたすら疲れたし。
ビールもいい具合にまわったから、後はよく寝るとこもしよう (^_^)v

睡眠は、色んなコトに効くいい薬だから。

ではでは皆様、おやすみなさい〜☆

始まったー！ 恐怖の６５番〜 (・ω・)ノ

とーっくに始まって、すでにミックスになってるとこもあるけど〜♫
べぇ〜つに、いいの〜 (・Д・)ノ

でも、通しでやってみて、やっぱり、
（早くっ！！ 早くミックスにしようよっ！！ ）
と心で叫んでしまった… (´･_･`)

曲だなー。
私にとっては、コリオ以前に曲が重要で。
カッコいい曲だったら、多少コリオがキツかろうが、あまり気にならない。
テンションで乗り切れてしまうものである。

しかし今回、曲がなー…。

でも、パワー１と３、筋コンとクールダウン は好き〜 o(≧▽≦)o

キツイの分かってたコンバット１は、怒られそうなほどゆるくやり過ごし。
パワー１で急に元気になり、
コンバット２のプッシュアップは、よく見なきゃ分からないくらいの微動。
パワー２はオフ・ザ・ビートで早めに気合入れすぎて肩にきて撃沈。
コンバット３は、やりたかった倍速のクオーター何とか…が楽しかった♫
（イントラさんが「クオーターパウンダーです♫」と言うから忘れちゃう）
ムエタイはムエタイらしくてコリオは好き〜。
パワー３はラストのフロントスタンスになってからが楽しい (^_^)v
筋コンは途中で力尽き、
そして、クールダウン…。

あのう… 曲、良すぎるんですけどっ！！！ (つД`)ノ

まだサビしか歌えないけど、思わず泣きそうになった…。
自分で歌いながら（笑）

今回のクールダウンも、ウットリ癒されて終了、で嬉しい (*^^*)


トータル、かなり手を抜いたつもりが、結構キツくて。
動きがまだ頭に入ってないから、ってのもあるけど、やっぱり強度高い。

どう攻略していけばいいか、また考えないとな〜 (´･_･`)

でも、楽しかった♫
結局ラストで騒いだから、声かれたし（笑）

今日はよそのジムのイベントレッスンにビジターさん ♫

佐藤明子トレーナーさんのレッスン ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

佐藤トレーナーさんと言えば、ツアーで何度かヒーリングのレッスンを受け、
その度、うっとり惚れて帰ってくる♡ というイメージ。
佐藤トレーナーさんがいるかどうかで、ヒーリングに出るかどうかを
決めるくらい、私にとって重要な要素だった。

ヒーリングの佐藤トレーナーさんてば、とにかく素敵で♡
ハスキーボイスなんだけど優しくて、リラクゼーションの時なんか、
もう泣きたくなるほど癒されちゃうっていう感じで、大好物だった。
ルックスがまた美しいときたもんだから、たまらんのです（笑）

そんな佐藤トレーナーさんのコンバット⁉︎
え、想像つかない… と思ってたけど。

やだー♫ 超カッコいいっ (〃▽〃) ｷｬｯ
ハスキーボイスがまたカッコよくハマってるぅ〜♫

で、内容は。

62-1
46-2
43-3
47-4
50-5
36-6
40-7
46-8
58-9
36-10

だった！


……らしいです（笑）
頭脳分野担当の友達から、速攻連絡あり (^_^;)
N氏が一緒だと、自分で記憶する努力は一切放棄。
終了後「後で教えて♪」とお願いして去る、ザ・他力本願。

ムエタイのスピード、超ー久しぶりにやったー！
下手すれば１年半ぶりくらいじゃないかなぁ。
ただ… 床さえ滑らなければなぁ… (>_<)
もうちょっとガッツリ踏み込めたのだけどなぁ。

でもでもでも。
とにかく佐藤トレーナーさんが美しくて .｡.:*☆*:.｡.
ひたすら気持ち悪いくらい、じーーーっと見つめ続けた１時間。
楽しかったし、目の保養になりましたとさ （^人^）

治った。

…ほぼ。

あとは声が変なだけ。


と、いうわけで、２週間ぶりコンバット・マスタークラス ♪
今日までミックス。

１・２曲目 ５７番
３〜５曲目 ４５番（４曲目は４５ー２）
と、
先々週と変わんないか…と思ったら、
６曲目、４５番にしてくれたー ( ´ ▽ ` )ﾉ
４６番、さすがに不評だったのかな…。
で、
７曲目 ４６番
８曲目 ４５番
９・１０曲目 ６４番

良いです。
ただ、パワー２だけはちょっと苦手だったけど（笑）

で、序盤は声も変だし、喉使いたくないし… と黙っていたけど、
やっぱりガマンができなくて… (´･_･`)

結局黙っていられず、騒いでしまい。

どんどんオカマ声に拍車がかかり。

となりの党首から
「だんだん二丁目になってる…（笑）」
と言われ、
ラストパワーの頃には、
「◯◯◯・デラックス ♪」
とまで言われる始末。


病み上がりだし、まだ体力的に無理できないな…って感じだったし、
声はまたおかしなことになっちゃってるけど、
やっぱり楽しかった〜♫

さぁ。
来週からキッツい６５番… 気が重いなぁ。
アタックのよーな、グリットのよーな、
トレーニング感に充ち満ちたシリーズ。
飽きないでいられる自信がないよぉ…(つд⊂)ｴｰﾝ

風邪が治らない。
お医者さんにもかかり、薬も生真面目に飲んでいるにもかかわらず、
10日以上経つのになかなか咳が治らない。
元々気管支系が弱いが、それにしても長い。

もちろん、ひき始めにコンバットに行ったことは反省している (｡-_-｡)
そして治りかけの先週金曜、我慢できずコンバットに行ったことも。

もう、きっと、治った (・ω・)ノ
と自己暗示にかけて出かけた先週金曜のコンバットでは、
私の声出しは、完全なオカマ声であった (T_T)

そして本日。
また［コンバット行きたい病］に苛まれたものの、
「早く治りますように」
という、心優しい友達の言葉に感動し、
また、
「バカなの？ そのオカマ声の状態で行けば、またぶり返すの目にみえてるし！」
というごもっともな家族の言葉に気圧され、
直前までコソコソと荷物を準備までしていたものの、
何とか思い止まった次第。

本当になかなか手強い風邪であります。
皆さまくれぐれもご注意くださいまし。