コンバットとか日記★

先日の土曜日、２５日。
初６８番をやりに、コナミスポーツ本店まで遠征〜 (^_^)v

前回、祝日コンバットやりに本店まで来ながら、目測を誤り、
人数制限で入れなかった恨み(笑)を晴らすべく (´･Д･)」

ま、通常のレッスンだからそこまで早くから並ぶ感じではなかったけど、
それでも入場まで１５分ほどは並んだだろうか…。
本当に、都会のジムは待ち時間長くて大変だなぁ…と改めて実感。
ジッとおとなしく待つのが苦痛な私には向いていないなぁ… (つД`)ノ
でも待ったおかげで今回は無事新曲６８番にありつけた。

もう２週間くらい前から６８番になったという本店なので、
常連の皆さんはもう動きに慣れた感じ。
やるのは初めてな私は、5割増しで疲れた感じー (笑)

王子から聞いていた通り、２曲めで撃沈 ( ；´Д｀)
これでもかとしつこいジャンプキック、後から股関節に来たわー (>_<)
前半がキツいなぁ…。
超苦手なトライセプスプッシュアップが山ほどあるのには閉口。
こんなにやる必要あるのぉ… ？と心の中でキレながら努力だけはした。
出来なかったけど (ｰ ｰ;)

全般で難しい動きはないけど、真面目にやるとクッタクタになる強度。
参ったなぁ…もうすぐホームでも始まっちゃうなぁ… (T_T)
とか思いながら、まずは本丸にて様子伺いをしてきたのでした〜。


で、
食べたかった、エッグスンシングスのトリプルベリーのパンケーキ、
食べて帰ってきました〜♪♪

大満足ぅ〜 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

↑
特にイチゴのコンポート？が美味しすぎっ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今日はパンプ45分〜。

一時期ずぅーっとパンプから遠ざかっていたのだけど、
今年に入ってからだんだん出始め、盛り上がってきたもんだから、
なんのかんので毎週行くようになってきている ψ(｀∇´)ψ

今日はバイセプス・トライセプス抜きの方の45分だったので、
ちょっとテンション低め (笑)
でも、楽しくできて満足〜。

帰宅し、とりあえずお約束の「ササミ」をボイルしてサラダ。
ビールのお供に♪
そして、超ーお気に入りのギリシャヨーグルト「パルテノ」。

ま、ビールはさておき、筋トレの後らしい食事！

…と思った？ ねぇ思った？？

その後、カステラをタップリ食べながらこれ書いてるて、台無し (笑)
何時や思てんねん！！

だって、食べたいんだし (´･Д･)」

さぁ、満腹だから寝よっと (笑)

ジムに行くか、ジム仲間や友達と飲んでるか… という感じのこの頃。
カロリーの収支は、黒字まっしぐら ♪ ψ(｀∇´)ψ

我慢するのがキライだから、ダイエットなんてしない〜。

というわけで、昨日はコンバット・マスタークラス。
メニューは先週と変わらず。
今回コレが上手に出来なかったから、来週リベンジ！
とかできる点では、毎回内容が変わる所よりいい ♪

昨日は、４９番のコンバット２で、ロー、ミドルのブロックの時、
キチッとしずみこむことと、ブロックをビシッと止めることに集中。
真面目にやると疲れるー (；´Д`A

昨日は梅雨で湿度が高いせいか、いつもよりスタジオが蒸して蒸して。
早々に汗だく。
何度も汗で目が開けられなくなってヨタヨタしてしまった (>_<)
周りの人たちに聞いてもみんな、いつになく暑い！と言ってたので、
やっぱり梅雨のせいかなぁ… (´･Д･)」

いい汗かいて、昨日もバッチリ楽しかったのでした〜♫

今日はコンバット・マスタークラス〜♪

46番で固定だけど、週一だからあまり気にならない o(^▽^)o
46はコンバット２のカリンカ以外はみんな好きだから〜 ♫

しかし、今日もめちゃ混み！！
どんどん増え続けているこのクラス。
私にとってはホームその２なので通い始めて３年チョイだけど、
最初の頃より確実に混んでいる！ (´･Д･)」

しかし、これだけ混むと周りにかなり気をつけないと危ない。
パンチにしろキックにしろ、左右や前後の人が必ずしも、
自分の思っている通りの動きをするとは限らない。
何かの拍子に動きを止めるかもしれず、そこに自分の思い込みで突っ込んだら、
もろに当たってしまうかも知れない。
勢いがついているから、当たればかなりの衝撃になるはずである。
自分の不注意で、人にケガなんかさせちゃったら大変だし。

そう思うと結構慎重になってしまうので、バカみたいに好き放題はできず。
ちょっと抑えめな動きになっちゃうけど、迷惑になっちゃいけないし (^_^)v

でもまたまた盛り上がって楽しかった〜！
動き抑えめの分、今日もいっぱい騒いで満足っ （≧∇≦）

昨日はコンバット・マスタークラス〜 (^_^)v

先週、コンバットを始めて日の浅いお兄ちゃんのウェアを皆で勝手に勧め、
そのウェア初お披露目の本日。

「おおー！ 似合うー！」
さすが若者、細身のウェアをシュッと着こなし、カッコいい (=ﾟωﾟ)ﾉ
「まだ始めたばかりなのに、いいんすかねぇ…」
と心配してる若者に、
「形から入るのも大事だから！」
と言った私が、何を隠そう形から入った人の典型だったし。

コンバット始めて２ヶ月弱でハンドラップを着用し、
２ヶ月少しでツアー（それも大阪(笑)）に参加し、グッズを購入。
まだろくに動けもしないのに… と思われてたのかもなぁ… (;^_^A

ただ、カッコつけちゃったからには、ちゃんとやらなきゃカッコ悪いので、
結構真剣に頑張ったわけで… （笑）
ま、それでも今なお、鏡見て納得いかないような有様だけど (._.)

そんなこんなで、ウェアデビューした若者を見て懐かしく思いながら、
またまた満員御礼のコンバット ♪

昨日は、
１ ー ４９番。
２・３ ー ４７番
４〜７ ー ４９番
８ ー ４７番
９・１０ ー ６７番
でしたー。
って、ムエタイ、４７番じゃなかったー (>_<)
結局チャンスが無くて頼んでないから仕方ないんだけど。

で、昨日は時々参加する外国の青年がいて、一緒に話していたんだけど、
仲間うちの兄ちゃんが、
「どんだけ〜！」他、
微妙に古いギャグを教えてしまっていて、一見ナイスガイなのに、
「どんだけ〜！」
を連呼していて、もう笑うしかなかった (^◇^;)

端から見ればインターナショナルな雰囲気かもしれないが、
なんか違う…と思った昨日の夜 (笑)

今日はコンバットマスタークラス〜☆

先週と同じ４６番の通し。（9・10曲目は６７番のまま〜）
今日はカリンカは１回だったけど (笑)

やっぱり、絶対、強度が今のとはぜんっぜんちがうっ！！
手を抜かずにやっても、いい感じの疲労感。
最近、特に60番台に入ってからの、
「もうっ！ きっつぅーっ！！」(♯｀∧´)
なんて逆ギレしそうな感じにはならない (´･Д･)」
曲も楽しめるし…。

昔の、強度はさほど高くないけど、曲を楽しみながらできる感じと、
今の、強度が高くてトレーニング効果が高い感じと、
人それぞれ好みはあると思う。

自分はどっちかなぁ…と思うに、
つい最近、自分的に好きな曲でマスタークラスを作ったら！？ と考えて、
マジメに一覧表を作ってみたのだけど、
60番台ってあまり出てこなかったんだよな… (笑)

でも、トレーニング色が濃い最近のに慣れ（？）てきてるってことは、
苦手なりに体力もついてきてるってことだろうし。
だからこそ、バックナンバー期間に昔のをやるのがとても楽しいんだし。

そ。 楽しければいいんだし ψ(｀∇´)ψ

眠くてわけがわからなくなってきたので、本日はこれまでっ！
おやすみなさい〜☆

昨日書いたのを今頃UP (´･Д･)」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今日は45分コンバット〜 (^_^)v

今日も先週と同じく、
57-1.2
67-3
57-4
57-6
67-7
41-8
67-10

の８曲 d(^_^o)

今日は、先週間違えたパワー３の、What Do You Want From Me も、
バッチリ♪ で満足〜 o(^▽^)o

この曲大好きだから、念願叶ってやってもらってすごく嬉しい反面、
せっかく声出しが盛り上がってきてるし…
と声出しに重点を置くため、
歌いたいけど歌えない…！ という、どーでもいい葛藤がある (笑)
なんてゼータクな悩みだろーか！

そんなわけだし、今日も大満足のコンバットでありました。

で。
夜遅い終了だから、ダラダラ話してることもなくいつもサクッと帰るのだが、
帰りがけに68番のウェアが発売になったねー、と話していたら、
まだ始めてそんなに経ってないお兄ちゃんが、
「何かウェア、欲しいです〜」
というので、
まずはお試しでセールになってるウェアを買ってみたら？ということで、
スマホであーだこーだと見てその場で決定(笑)
次回のコンバットまでに間に合うようだから楽しみだな〜 ♪

今日のコンバット60分は、

１曲目 ４９番
２・３曲目 ４７番
４〜６曲目 ４９番
７〜１０曲目 ６７番

先週６７番だった２・３曲目が、４７番になったー ♫

で、ムエタイとパワー３も、
「来週は変えていきますね〜」
とイントラさんが言ってたので、
コレはとうとう私のだーい好きな、
SICK PUPPIES の You're Going Down が来るんじゃないかぁ？？
来週のお楽しみだなっ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今の課題は、コンバット２のサイドにジャンプキック、のくだりで、
ジャンプキックとジャンプキックの合間でイントラさんがやってる。
ダンスを真似すること ψ(｀∇´)ψ
めっちゃかわいいんだし(笑)
でも、なかなか難しいし、かなりキツイんだもん (>_<)
今日はちょこっとしかできなかったから、来週はもっと頑張る！
楽しくなるなら、キツくたってかまわないのだ (・Д・)ノ

そして今日も、ランニングマン・ニーとパワー３のジャブ連打では、
とりあえずその辺の人々みんなで一列になってガッツリできたし、
楽しい１時間でありましたのですー o(^▽^)o

昨日は２週間ぶりのホームその２へ〜。

先週からバックナンバーになったはずなので、コンバット仲間にリサーチ。
46番の通しと判明したのだけど、予習する時間がないままジムへ。

確かウォーミングアップはあまり特徴なかったなぁ…と思いながら
何となくボーッとやってたら、何度か間違えちゃったー (ｰ ｰ;)

コンバット１、パワー１は楽しい ♫
しかし、コンバット２のカリンカは… (−_−＃)
リアルタイムでやってる時も、私的に曲が苦手だったから、
ひたすらミックスになるのを待ち焦がれた記憶がある。

そのカリンカで、滅多に間違えないイントラさんが珍しくコリオを間違えて、
途中で気がついてえらく悔しがっていた。

しかし、いろんなジムに行ってると、イントラさんでも間違えることはあるし、
さほど大きなミスでもないし…と気にも留めなかったのだけど。

そしたら、コンバット３を終えた時、イントラさんが急に、
「さっき間違えて悔しいので、もう一回コンバット２をやらせてください！」
と言って急遽一曲追加に。

（えっ！そこっ？！ よりによって、再「カリンカ」っすか！ (´Д` )）
そして本日２回目のカリンカ (笑)
トレーニング的には余分に出来てラッキー♪ なんだけどぉ。

ムエタイの Braveheart とかなら２回連続だって望むところなんだけどな。

と、
手前勝手な事を悶々と考えたものの、結局楽しかった o(^▽^)o
ぎゅうぎゅうづめのスタジオだったけど、盛り上がったし♪

46番を通しでやってみて、
やっぱり最近のシリーズはキツイんだなぁ…
とつくづく感じた。
この頃のなら手を抜かなくても普通にやり通せるもんなぁ。
どっちがいいもんかな〜 (￣ー￣ )

１年ぶりにやったテニスの筋肉痛と、
恐らく試合中に走り込んだ時に軽く痛めたお尻。
そして疲労したままたたみかけるようにコンバットとパンプをやったせいか、
本日、身体中バッキバキに痛い (笑)

そんな満身創痍にもかかわらず、今日もコンバット。
無茶なんだかマゾなんだか分からないが、行かないという選択肢はない。

今日（45分クラス）は、
57-1.2
67-3
57-4
57-6
67-7
41-8
67-10

ではなかったかな？？

しかし、このコンディションでの 57-2 のサンダーキックとか、ジャンピングサイドキックはあまりに高いハードルだったー 。
いつものようになんか足が上がらないし。
サイドキックも足が伸びないし、結構歯がゆかった (ｰ ｰ;)

コンディション的には最悪な状態だったけど、それでも全く構わない。

そう。
だって、私の愛して止まない 41-8 が登場 o(^▽^)o
待ってましたー！ なのでした ♫
だから、行かない選択肢はないしー。

ふー。大満足っ ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
イントラさん、ちょっと間違えちゃったから来週頑張ります！って
言ってたから、来週もできるぞー ψ(｀∇´)ψ
楽しみだなっ☆

一昨日、仕事を休んでテニスの大会で４試合してきた。

しかし、あり得ないことに、ラケット握ったの１年ぶり(笑)(笑)
アップだけはしっかりして臨んだが、いかんせん完全なる１年ぶりのテニス。
ロクな動きができず、負けるはず無い相手に負けたりもしてしまった。
一度も練習せずに試合に出て、チームの仲間には申し訳なかった (；´Д`A
でも、練習キライなんだもんなぁ…。

で、早速その夜のコンバットでは久しぶりにラケット振り回したので、
右肩がどんより重くてジャブ打つのも腕が下がりがち (ｰ ｰ;)
楽しさで乗り切ったけど疲労感は否めず。

そしてやはり昨日はさすがにあちこち筋肉痛。
いつも使ってない筋肉って、たくさんあるんだなぁ… と実感。
それでもパンプへ ♪( ´▽｀)
だって大好物の、バイセプス・トライセプス の週なんだし♪

この筋肉痛祭りの状態でパンプ出来んのかー？ と一抹の不安はあったけど、
いざ始まっちゃうと楽しい方が先立っちゃって気にもならず。
ショルダーの最後のスプリットスタンスのプレスの時にちょっと痛んだが、
とりあえずいつもと遜色なく出来た。

そして今日。
筋肉痛いよいよ全開っ ( ；´Д｀)
とりあえず全身痛い (笑)

けど、コンバット行くし (´･Д･)」
今日はお願いした曲、やってくれるはずなんだもーん ♫
体、バッキバキだけど (´･_･`)