コンバットとか日記★

昨日はホームその２でコンバットやったし。
今日はお風呂会員の日にしよっと。
まぁわざわざ出かけて行って（と言っても車で３分(笑)）お風呂だけってのもナンだから、
カタチだけ筋トレして、サクッとお風呂に行くとしよう。

そんなゆるい脳内決議を経てジムへ。
カタチだけだからあまりヤル気のないウェアだし、３種類くらいやって帰るかな…と、
まさに３種類目のロウイングのマシンをやってると、背後に気配が。
「はい、もっと肩甲骨寄せて〜」
スタッフの若者、リアルケンシロウ君である　(￣▽￣;)

ロウイングは自分的にはそんなに課題感は無かったのだけど、ケンシロウ氏の指導を受けてみると、
「え？そうなんだ⁈」という部分が結構あって目からウロコ。
確かに言われたようにやると入り方が全然違う。
やっぱり知ったかぶって自己流でやるのではなく、ちゃんとした指導を受けるべきだと反省。
褒める所は褒めつつ直すべき所は気長に丁寧に教えてくれるので、実感を得やすくてありがたい。

ただ、最後にふとウェイト見て「え！この重さでやってたんですか！男だ…(笑)」と一言。
それはアレかな。褒め言葉ってことでいいかな　o(｀ω´ )o

そして肩をチェックして「肩の後ろの筋肉が少ない！」とのことで、マシンを移動して肩の筋トレ。
「ココ（肩裏）にしっかり筋肉をつければ安定していいパンチが打てますよ」と言われたもんだから、
（ジークンドーでミット打ちが上手になるかも知れない！）とテンションUP。
言われるがままに意地でやり切り、おかげで今、肩がめっちゃダルい　(~_~;)

そんなわけて思いの外ガッツリ筋トレしてからの、お風呂。
予定外だったけど勉強になった。
肩の後ろの筋肉が少ないとは言われるまで知らなかったから、知ることでもっと積極的に筋トレ出来るし。

どうせやるならちゃんと指導を受けるべきだな…と感じた、ゆるくやるはずだった本日でしたっ(´･Д･)」

ちょっとさかのぼること木曜日。
ホームにてまたまたマスクコンバット。
53番の1.3.5.8曲目。
ちょっと変わるかな…という期待はハズレー (。-∀-)
いーの、コンバットさえできれば(笑)

でも、マスクはそろそろ勘弁してほしいけどなぁ…まだ無理かなぁ…。
もう、心臓に毛が生えそうなくらい心肺機能は上がったと思うんだけど　(´･Д･)」
日中の最低心拍数は40台だし。


そして金曜日はサブのジムで２週間ぶりのコンバット。
こちらは38番の中に84番の2曲目が入った5曲。
38-1.84-2.38-2.3.7 だったかな。

84番がやれてラッキー！と思ったが、よりによって2曲目とは…(笑)
キツそうなイメージしかないからヤダなぁ…と思ったけど、やってみたら楽しい！
ストンプ・キック？が、意外と手こずらずに出来てゴキゲン(*´∇｀*) ←カッコよくできるかは別の話。
曲もテンション上がるしやたら楽しくできた。
早くまたやりたいっ (〃ω〃)


感染の心配をしながらの活動は難しい。
何でもOKっていうのも違う気がするし。
正解が分からないからこそ、対応がまちまちなのも仕方ない。
ただただ、早く安心して思い切りやりたいなぁーっ。

今日もまだまだマスクして30分コンバット　(´･Д･)」

とは言っても、マスクが嫌なので私はネックゲーター的なのをして目の下から覆っている。
黒なので、黒ずくめや迷彩のウェアとかの時は、姫に「テロリストみたい〜」と言われている。
とても、怖いらしい…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

最近、そんな元々人見知りな上にコワモテの私に怯まず話しかけてくれた勇者(笑)のお兄ちゃんが、
今日は早くに順番を取っていて、先に入って前列を場所取りしていたのに、
後から入って、空いていた場所を取った私に、自分の場所を、
「ここどうぞ！」と言うので、
「いえ！そういうわけには！ホントにホントに！」と押し問答していたら、
「いつの間に場所取らせてるのー！(笑)」と総裁に爆笑され、ちがうのー！そうじゃないー！と全力否定。
でも結局、ご厚志を受けさせていただき恐縮。
なんか、ホント、かたじけない　(＞人＜;)

場所にこだわるなら、早くに行って意地でも場所取りすればいいのだけど、そこまで必死ではない。
私的には鏡が見えないとバランスが取れないから、とにかく鏡がちゃんと見えることが大事。
鏡が見えないと一気に分かりやすく強度が落ちる、ワガママなヤツ( ´△｀)

そんな本日も、53番の１、３、.５、８曲目。
そう！パワーばっか(笑)
膝が万全じゃない（のに、83番でジャンプニーやり過ぎた(笑)）私にはありがたい選曲。
何の心配もなくやり切れるので30分だけどかなり満足。

今日もしっかり汗をかいた。
堪能いたしましたー。
あー、楽しい♪

なんか、お互いに様子を見ぃ見ぃ、そろりそろりと活動範囲を広げ始めている今日この頃。

昨日何ヶ月ぶりかで仕事仲間数人との飲み。
外で飲むビールも何ヶ月かぶり。
やっぱり皆と一緒だと楽しいし美味しい　(o^^o)
早く心置きなく飲み会ができる日々になるといいなぁ。

ジムもマシンのみ営業から、短縮営業・レッスン数減・人数制限アリ・マスク着用義務！、で再開して
しばらく経ったのだが、わがホームはスタジオはまだ30分レッスンしかない。
万全な換気を考えると30分が限界か…という慎重な判断らしい。
感染者を出すわけにはいかない！という経営側のキモチもわかるから、まだしばらくはガマン(｡-_-｡)
最近までスタジオレッスンさえなかったんだからありがたいと思わなきゃだ。

なのでスタジオ休止中はマシン方面に行くしかなく、コンバット仲間とちょくちょく筋トレしていた。
ガチ勢だらけの筋肉牧場（ウェイト地帯）に行く時は一人では行きづらいので、複数人で(￣▽￣;)。

で、地道にやっていたら、最初は干物のようにただぶら下がることしか出来なかったのだが、
最近は懸垂らしきもの(笑)が出来る様になってきた。
一応、自粛中の目標達成ということでいいかなっ！…と思っている。(〃ω〃)

コンバットは結局83番をサラッとやって既にバックナンバー中。
30分は短い。
物足りなさはあるが、その分最初から飛ばしてフルでやり切るとマスク効果かなかなかちゃんと疲れる。
心肺機能上がっただろうなー♪

しかし。
普通に、もっと大人数で楽しくコンバットができる日々が来るといいなぁ…。