コンバットとか日記★

まずは、先日の地震で被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。
何とか、何とか少しでも多くの命が助かりますように。

＊＊＊＊＊

2023年はビシッとすっ飛ばして、もはや2024年。
このブログ開くのも１年以上ぶり。
色々忙しかったのは間違いないけど、ジム通いも相変わらずだし、ジークンドーも相変わらず。
ジークンドーなんて、ついに１級まで昇級しちゃったもんね(^^)v

一番の変化は、お膝の手術しちゃったこと( ；∀；)
ずーっと騙し騙し使って、痛くてもアドレナリンに助けられ、ジム通いしてきたけど、
どうにもヤバくてお医者さんに行ったら、あっという間にMRI→手術に。
術後１ヶ月は品行方正に過ごし、１ヶ月過ぎたら筋トレ開始。
その後、術後３ヶ月は筋トレ以外の運動は禁止、だったけどジワジワと復帰。←ダメ
つい跳ねてイントラさんや周囲にたしなめられつつ。
そろそろ半年。←今ここ
ま、前みたいに無茶することは無くなったところは成長と言えよう。

そんな中、
この年末年始はジムも休みだし、久しぶりに与那国島に行こう！と準備して、いざ1/3。
早朝便に合わせて羽田空港に向かったら、欠航連絡…。
前日の空港の事故で、使用機が着陸できなかったらしい。
変更しようにも、カウンターにはキャンセル待ちや変更する人で大混雑。
キャンセル待ちしてる余裕もない私らは、空港の展望デッキで飛び立つ飛行機を見ながら
スズメにエサやりしてトボトボ帰ってきた。
残念だったけど、お正月から人の為に働いていて亡くなってしまった海保の方々を思うと、
逆に申し訳なくなる。

旅行なんて生きていればまた行けるもんな。

そんなわけで、与那国島で飲んだくれていて本当は出られなかったレッスンに出られる本日。
2024初コンバット！
年末年始に急成長を遂げた腹回りのお肉を何とかすべく、頑張ってこよっと(๑･̑◡･̑๑)

昨日の空。

コレは彩雲とかっていうのかな？



神々しかったなー。

ブログ今年二本目っ！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

三連休にジムのレッスンにあまりいいラインナップがなく気が乗らないので、ドライブして食べ回っていたら、
簡単に数日で肥えたので、危機感を持って本日のコンバットへヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
見事に体が重いったらありゃしない。

我がホームはまだ新曲91番をやっている（そろそろ１か月）が、今回は意外と飽きていない(*^^*)
というか、自分的にまだ納得いく動きが出来ていない感じがするからかなー。
まだまだ修行が足りんなぁ…って感じ((-_-;)

そんな本日、年に一度？くらいお見かけする方が登場。
前回の時、その方の動きを見て「フォームがメッチャきれい！」と思ったのでよく覚えている。
王子や大師匠といった、未だ足元にも及ばない人たちが私の憧れだが、同じくらいキレイだった。
思わず帰り際に「フォームめっちゃキレイですね！」と声をかけてしまった(^^;)

聞けばコンバット歴15年だそうで。
やはり違う…。
そういえば私も13年目だなぁ…と思うと同時に（だとすると私は未熟すぎる！！）と愕然とした。

なんしろ精進が足りないのだ！
ここ数年、たるんでるっちゃたるんでるもん(´･_･`)
ガツガツやるお年頃じゃないものの、ハングリー精神が欠如していたことは否めない。
よぉし、明日から気合い入れなおすぞ！

いい刺激をもらったなぁ(๑･̑◡･̑๑)

うわぁ…久しぶり(￣▽￣;)

どうやってブログ入るのかも忘れかけてたほど。
令和四年初だったりするわけ(´･ω･`)
ほぼ自分用の記録だからいいとしよう。（でも半年以上サボったら記録にもなりゃしないわけだo(｀ω´ )o）
ジークンドーで久々にお会いした方にも「ブログ書かないんですか？」と聞かれるサボり様。
Mさん、お元気ですかー？久しぶりに書いてみましたー。( *･ω･)ﾉ

なにせ、世の中大変でした（過去形でもないか…）もんねぇ。
色々制限が多く、やたら人の目というか感覚も厳しくなってしまっていて、ギスギスしてしまってたし。
「ジム楽しいっす！」とか発信しづらくて(-_-;)
ま、実際「楽しいっす！」な日々だったわけだけど(//∇//)

私の周りはなーんも変わらず。
もちろん、職種とかによっては泣く泣くジムを休会していたお仲間もいたんだけど。
基本的に、なーんも変わらず。
相変わらずコンバットやって、パンプやって、その他ちょこちょこやりながらジム生活を続けておりました。
周りのジムはなくなったり縮小したり…の中、我がジムは頑張ってくれるお陰で安定した日々。
お仲間も相変わらずの安定感。
かれこれ10年くらいのお付き合いになる人達で、よくまあこんな変人と仲良くしてくれると感心しきり。
いい人ばかり（^人^）

で、マイナーチェンジこそありながらも、相変わらず楽しくジム通い。
そして今やコンバットも、もう91番。
最近ハード過ぎて「レズミルズは年寄りを排除する気か！」と同年代仲間でシュプレヒコール気味だったが、
今回は多少、歩み寄り（？）を感じる強度。

私は今日のレッスンで91番が５回目。
何とか全容が掴めた感じかな。
91番は割と全体的に好き(*´ω`*)
デコイが地味にキツくて膝に来るのが辛いけど、ジャンプニーキックが少ないのでやり過ぎなくて済むし。
特に３曲目が大好き(๑>◡<๑)
曲がカッコいいし、コリオも単純だけどカッコいい。
最近なかなか私的にカッコいい曲が無いから貴重。
あ、6曲目も良いo(^-^)o
レイチェルがカッコいいから、ってのもあるけど。

まだ91番が始まって１週間。
これでしばらく新曲三昧。
まずは納得いく動きが出来るようがんばるのだ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

お久しぶりですっ！
180日ぶりだそうですっ！！
ブログ自体、ずっと開いてさえなかったですっ！！！

もうやめちゃったのかな…と思った？思った？？
残念ながら、ただただ相変わらず楽しくジム通いの日々でございました〜(^-^)
楽しいお仲間に恵まれて毎日笑いながらゆるゆると体力維持に努めております。

そして本日は、ハロウィンコンバットp(^_^)q
もちろん仮装するので、衣装提供は我が任務とばかりに背負って参上。
例年通り皆楽しみにしてくれていて、あーだこーだと盛り上がりながら衣装決め。
今年は今まで仮装してなかった人も喜んで（？）着てくれて嬉しかったぁー(//∇//)

コンバットが始まってみると、もちろん自前の衣装の方も含めてなんと参加者全員が仮装。
コレは初めてかもー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
鏡越しに見て、すごく嬉しくなったー♪
皆が楽しそうで、あー良かった！としみじみ思った。

暑いしグッタリだったけど、充実感たっぷりで終了。
とても楽しかったので、今日はビール２本行っちゃうわけです(・ω・)ノ
こんなんだから、ジム通いしてるのに増量しちゃうんだよな〜。
でもま、いっか。

いやー、久しぶりに書いたー。

ご無沙汰でしたっ(*･ω･)ﾉ

昨日はむかーしむかし会員だったジムに、コンバットやりに行って来た。

４月に入り、７年ぶり？位にビジターで顔出して昨日で３回目。
驚いたことにビジター初日に、その昔いたスタッフの女の子に、
「入口に現れた時に、もしかして◯◯さん？…と思いました！」
と、覚えていてくれて逆にビックリ　(//∇//)

イントラさんもその昔レッスンに出させてもらっていた方で、相変わらず爽やか。
ホームで４月頭から新曲86番が始まり、飽きて早々に浮気したくなったので仲間とお邪魔したのだが、
ビジター初日はなんと既視感タップリの85番だった…。

85番もついこの間まで夢に出そうなくらい散々やったので、既に満腹。
だからちょっとスパンをとって昨日行ってみた。

お仲間と、
「これで変わって86番！だったらウケるねぇ」
「いやー、変わってなくてもコケるよー」
「85が半分残っていてもあと半分がバックナンバーならいいじゃん♪」
プランA、プランB…と想定していたら。

よもやよもやの合わせ技、85番.86番のミックスだった　ヽ(；▽；)
（こ…これは想定外だった…。ある意味最上級のパターンだった！）
と各々が噛みしめながら、でもやっぱり楽しく終了。
なんか逆に面白くなっちゃったよね！と、あくまでポジ変しながら解散。

やり飽きていようと、イントラさんの誘導が楽しいと楽しく出来ちゃうもんだなー。
ただ、コーナージャブやると左足底の痛みが復活してきてツラかったのです　(;´д｀)
次回行く時は完全バックナンバーに変わっているといいなー。

どうやら足底腱膜炎ってやつのようだ…。
ネットに載ってる症状と一緒だし、原因として書かれている項目に思い当たるものがたくさんある(/ _ ; )

どーしたらいいんだろう…と調べて、
最初はまず「安静」…という文字をすっ飛ばして、（次はふむふむ…ストレッチね）とストレッチして、
本日もシレッとコンバットへ。
もちろん、我流なれど過去に様々な故障をした際に会得したテーピングはしっかりやった。
テーピングをばっちりやってると意外と痛くない♪（…と、思い込み）

レッスン前に皆と話していて、
「休めばいいのは分かってるんだけど、あわよくばすぐ治っちゃうんじゃないかなーとか思っちゃう」
という私に、同じくちょいちょい故障する奥さまが、
「やりながら治す、って考えちゃうんだよね〜」
と言うので、上には上がいるもんだ！と感心してしまった。
「やりながら治す」か！！
私にとってまさに金言(笑)
よぉし！やりながら治そう\(//∇//)/

…と上手くはいかないもんで、今日はランジとジャックが痛かったー。
ジャンプジャブは軽くやったから全然大丈夫だったけど、イバーシブサイドキックは軸足左の時だけ
着地の時に（いっ！！）てなったくらい。

けれど動いたわりに腫れは治まってるし、今日もよーくアイシングだけしておこうっと(*´∇｀*)

さて、ジムで頂いた信玄餅、食べてから寝よーっと♪

本日で３日連続コンバット86番。
疲れてるのは重々承知。
あちこち筋肉痛のままだ。
それても行かずにはいられない（≧∇≦）

今日はホームその１。
慣れた場所はやはり楽でいい(*^^*)
気楽な分めっちゃ楽しくて、テンション上がって。

３曲目の左スタンスのコーナーへのジャンプジャブで、左足底部がペキッ！ていったー( ；∀；)
（痛っ！）て思った。
けど続けたー。
イバーシブ・サイドキックも普通にやったー。
ストンプキックもやったー。
ムエタイも飛んだー。

そして終わったらやはりしっかり痛い｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
びっこ引きながらシャワー浴びて帰宅し、これでもかと保冷剤でアイシング中。

腫れてはいないぞ。
大丈夫だ。
きっと大丈夫だ…！

良い子は真似しちゃいけない大人の典型であります(つД`)ノ

昨日から我がホームのジムもボディコンバット86番開始となりましたー(=´∀｀)人(´∀｀=)

昨日は昼にまず、月一しか行ってないサブのジムにて30分コンバットでウォーミングアップ。
今回も行く前に姐御に連絡。
またまたお揃いウェアでコンバット(〃ω〃)うれしっ

サブでは頭３曲が86番になっていて、後２曲が37番と43番。
37-7は前回イントラさんにお願いしてあった曲で、感謝感謝！
楽しすぎて全力出しすぎてヘトヘト。

からの、夜はホームその２にて86番発表。
既にグッタリ疲れている状態…(;´д｀)
歳を考えましょう…な失敗。←チョイチョイやるやつ

にもかかわらず、
コロナ禍でマスタークラスがほとんど出来ない状況で、久々の60分マスタークラス。
３曲目あたりから疲労感に苛まれ、後半は瀕死。

今回、アッパーのウォーミングアップを除き前半はあまり楽しくない…（あくまでも私見です）。
コンバット３・ムエタイ・パワー３が楽しい♪
ムエタイのジャンピングエルボーは久々で嬉しい(*´ω`*)
大好きだ、こーゆーエグい動き♡

計画性の無さからヘトヘトになりながら新曲発表終了。

そして今日もあちこち筋肉痛だけど参上。
早く新曲覚えて、動きの追究に入るため。
…とか言ってみるけど、
その実、人より覚えが悪いから数こなさないと覚えられないからなんだけどね〜(´･Д･)」

いやー、これでしばらく86番三昧かー。
ちょっと前半の飽きが最速な感じでまいったなー。
がんばろっと٩( 'ω' )و

54日ぶりのログイン、ありがとうございます！
とか言われちゃってる(´･ω･`)
そんなに放置しちゃったんだ…。

ま、仕事にジムに休日に、忙しかったから(^_^;)

仕事は毎度の年度末にさしかかり、やること山積みで毎日がお尻に火がついた状態。
締切日が提出日、なんて当たり前。
なんなら、締切日に電話して「明日っ！明日には間に合わせます！」みたいな日々。

その中での楽しみがコンバットなわけで(*´꒳`*)
最近はやっと新人イントラさんの我がホームでもバックナンバーが始まり、やっと85番から解放(^^)v
もう85番は一生やらなくてもいいくらいやった。
今は、一人は82番と45番のミックス、もう一人は67番をやっている。
もう何番でもいい。
85番じゃなければ(笑)

そんな中、今日はたまーに行っているサブのジムに行って来た。

というのも、サブのジムにいる初代姐御と約束してあったから♪

姐御は、昔居たジムで入りたてでキョドっていた私に話しかけてくれたボディコンバットの先輩。
その彼女と前回一緒にやった時に、
「次回、昔一緒にやってた時のオソロのウエアでやろう！」
と約束してたから(*'▽'*)

なつかしのアイコンノースリーブとロンパン。
そしてline upは
37-1 ←姐御リクエスト
80-2 ←イントラさんお気に入り
50-5 ←私リクエスト
39-7 ←私リクエスト
39-8 ←私リクエスト
というありがたい構成。

楽しかったぁぁぁ。
懐かしかったぁぁぁ。
姐御、昔も今もありがとう（^人^）

帰り道、いい人に縁があって嬉しいなー、とつくづく思った。

ホームのジムでも、気づけばなんのかんの7.8年のお付き合いの人も何人も居るし本当にありがたい。

ありがたいなぁ〜　な気分の本日でありました╰(*´︶`*)╯

一昨日ネタになってしまった…＿φ(￣ー￣ )


今日はかなりかなり久しぶりに、昼・夜２コンバットをやってみた♪

昼は、サブのジムにて。
ここのところホームのジムのコンバットが少し増えたおかげで、サブのジムは月一行くかどうか…に
なっていて、今日は新年初でイントラさんにご挨拶がてら出かけてみた。

会員さん達からも、
「久しぶりですね！」
と言われ、まだ覚えていただいているだけありがたい…と思った次第(*´꒳`*)
昔いたジムで最初の頃から仲良くしてもらっていて、お互いソコを辞め何年かぶりにサブで再会し、
それこそまた10年ぶりくらいに一緒にやるようになった元祖姐御と並んでコンバット(//∇//)

サブでは30分の５曲中３曲が新曲85番になっていたが、後の２曲は42-7と49-8！
正に姐御と声出しやって盛り上がってた頃のナンバー。
「思い出すねぇ！あの頃楽しかったねぇ！」
と、しみじみ。

で、一休みして今度はホームその２へ夜コンバットに。
（うん…。ちょっと疲れてる…）と思いながらも一度行くと決めたら行く。

そしてホームは新曲真っ只中。
45分だから５曲目がナシ　(*ﾟ▽ﾟ*)メデタイ♪
で、今回２曲目が苦手。
だから２曲目が終わると元気が出る。
しかしやはり、２本目になると注意力散漫というかボーっとしてしまう。
特に２曲目２回はちょっと呆然。

しかし。昔は１日マスタークラス２本なんて平気だったのになー。
経年劣化…((((；ﾟДﾟ)))))))
否めず。

さておき連休初日は楽しく終了。
来週からも85番三昧かぁ…(´･ω･`)

遅くなりましたが…
新年あけましておめでとうございます。
今年も細々と、やめそうでやめずにやっていきますのでよろしくお願い申し上げますm(_ _)m

さてさて新年と同時に我がジムでも始まりましたボディコンバット８５番。
事前学習の時点で（あらやだキツイ…）とブルーになった５曲目を、初っ端からボーナストラックに変更
してくれた心優しいイントラさんに感謝（^人^）
（だってキツいんだもん…とイントラさんが呟いたことは内緒にしておこう(笑)）

だってこのご時世で例年より長くジムが年末年始休みだったもんだから、食っちゃ寝の王道を実践。
結果見事に増量(´･Д･)」
そして間違いなく体力が低下。
こんなんでバービーとか、しばらくは無理だし。

というわけで、新曲１週目。
２曲目のジャンプキック三昧にムエタイのジャンプニー三昧で、早速ヒザに不安が出てきた(T_T)
じゃ飛ばなきゃいいじゃん…と思うよね。
でも飛んじゃう。
意地で。
そこが（も）悪い所。
バカにつける薬は無い、とはうまいこと言ったもんだ…。

雪降ってるけど。
最低気温−９℃だってアレクサさんが言ってるけど。
明日もコンバット行こうっと♪

今年は、全てにおいて何かしらの支障があった年。
今まで通り…が通用しなかった年。
出来ない事が多かった年。

こうなってしまった以上、感染を防ぐためにはやるべきことをキチンとやるしかない。
…とか言って、初期にマスクしてコンバットやって酸欠で辛くて、
「もうマスクやめようよー。マスクしてないジムもあるみたいだしぃー」
とか早々に弱音を吐いて、イントラさんに即却下されたのは私です…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

どこか遠くで起こっている他人事の話が、じわじわと近づいて来るのを感じていた春先。
まだ東京のジークンドーの道場にも通えていたが、いつ行けなくなるかと焦っていた。

コンバットができない期間、なぜか［懸垂が出来るようになる］という目標を設定して筋トレに励み、
３回くらい(笑)懸垂できるようになった日々。
コンバット難民の仲間たちと慣れないマシンエリア（筋肉牧場）を徘徊したなぁ…。

やっとのことで、沢山の規制の中30分だけのマスク着用コンバットができるようになって。
最初は苦しくて倒れそうになり「高地トレーニングか⁉︎」とか言いつつも、気がついたらいつしか
マスクしてマスタークラスもこなせるようになって来た昨今。

仮装で感染率が上がるというエビデンス（出た！エビデンス(笑)）はない！という無理矢理な論理で、
許可を取って、例年程ではないけど仮装したハロウィンとクリスマス。
…もちろんマスク着用で無言だから、逆にちょっと怖い景色(笑)。

皆が色々我慢しそれぞれが自粛したおかげで、今年一年我がホームのジムが無事だった事が何より。

そして、春先にかけてギリギリまで頑張ってジークンドーにも通い、無事３級昇格！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
３級からは黒帯ですよ…という御言葉に狂喜乱舞(笑)。
まずは、昇級して道場に名前を掲示する！という目標を達成！！
長野から通った根性も買って頂いたのかも知れない(*･ω･)ﾉ

そして、「よし、もっと上手くなってやるぅ！」と気合が入った所に、こんな状況になり、
道場に行けなくなっていて本当に悔しい。
早く…早く安心して往来できるようにならないかなぁ(´；Д；`)
早く練習したいよぅ…
（レアな面白話も聞きたいよぅ…(๑˃̵ᴗ˂̵)）


…というような今年一年。
何はともあれ、今年も元気に楽しくあれたのは、ジムやジークンドーでご一緒してもらっている
皆さんのおかげに他なりません。

今年も、職場や普通の生活では出会えないような様々な方々と知り合えて幸せでありました。
フツツカが服を着たような私ですが、いい人達に恵まれて、今年も何とかクリア！です(๑>◡<๑)
楽しかったよー♪
ホント感謝です。

皆さんありがとうございました！
よいお年をお迎えくださいm(_ _)m

今年は、目に見えない戦うべき相手に対峙しているうちに年末になってしまった感。
悔しいけど、負ける気はしないのであるo(｀ω´ )o
ヤツのおかげでマスクしてコンバットマスタークラスが出来る心肺機能に仕上がったのだから、
転んでもタダじゃ起きないのだ。
ウイルスめ、どーだ、まいったか！なのだ。

しかし…ジムはちゃんちゃんと行きながらも転勤先が忙しくて日々クタクタだったしなぁ…(T_T)
なかなかブログ書けなかったなぁ…。
今年はジム記録がわずかになってしまったことが心残り。


相変わらず良き仲間に恵まれて楽しく平和にジム生活は続いている現在。
幸せなのであるヽ(・∀・)

そして昨日・今日のコンバットをもって今年の私のコン活は終了、であった。

昨日はマスタークラス。
イントラさんにリクエストを聞かれ「コレとコレをやってくれると私は喜びます」と言った通りに、
58番の1-8曲目からの41番8曲目。
言うことなし。
大好物。

58番は、その頃に諸事情(笑)で心から楽しめなくなってたコンバットがまた楽しくできる環境になり、
嬉しくて楽しくて仕方なかった時のナンバーで、何回やっても明るい気持ちになる。
41番は、昔書いたように(笑)私にとって特別に大事な曲。
採用してくれて、イントラさんには珍しく素直に感謝しています（^人^）
そんなわけで昨日はめっちゃくちゃ楽しく終了。

今日は30分コンバット。
78番の1.3.6.8曲目、とやり、最後が79番の8曲目…super human…なぜっ(´･Д･)」
イントラさんがやりたかった様子。
最初のグリットっぽいとこが好きじゃないんだけど…ま、追い込み風味の後半は好き。
前にこのイントラさんがその年の最後のコンバットで41-1が好きだから、とやってくれたことがあり、
ちょっぴり期待して行ったが甘かったー(｡-_-｡)
でも、リアルタイムぶりに78番をやって楽しかったから結果オーライ。

今年もコンバット終わっちゃったなー。
春先はしばらくスタジオレッスンが休止になって出来なかった時期もあったし、波瀾万丈だったなぁ。
でも、今日まで楽しくジム生活が送れて本当に良かった。

それもこれも、ジムのスタッフの方々、そして変わらず仲良くしてくれる仲間たちのおかげ。
皆に感謝！！

あー、今年もコンバット、楽しかったーーー！

おっ久しぶりぶりでーす(*´∀｀*)ノ“

何ヶ月あいちゃったんだろー？
考えるの面倒だから、まいっか。

こんな長い間ほっといたことなかったなぁ…。
気にはなりつつも、疲れと眠さ（と酔い？(笑)）で、ついついスルーしてしまっていたのでした(^_^;)

Q 一体何をしていたか。
A 特に変わったことはしていませんでした。
そう。
ただただ毎日仕事してコンバットしていたのでありました(〃ω〃)

変わった事と言えば、かなり慎重な我がホームのジムでも遅ればせながら段々と営業時間が延び、
レッスンの時間も延び、レッスン間の換気の時間も短縮され、やっと元のスケジュールに戻ったこと。
ありがたいありがたい…（^人^）

嬉しくてまた行けるだけホーム１・２のコンバットに出かけていたので、疲れてブログに辿り着かず。
せっかくのバックナンバー期間もガッツリ楽しみすぎてブログに残せなかった…(´･Д･)」

そして10月頭から新曲・unitedが始まって１週間。

・・・ヒザが、痛いですっ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
ヤバイと思ったんだよなー。
デコイにタックジャンプ。
コレあると必ずヒザ痛めるんだよなー。
その上バービーあるんだから。
やっぱりだよ… ( *｀ω´)

で、前に痛めた時に使ってた膝のサポーターの再登場！
ガシッと装着して今日もコンバットへ。←バカ
楽しかった！！
しかしだ！
１週間で５回やったらもうunited飽きちゃったんだけど(´･_･`)
私だけだろうか…。

バックナンバー、まだかなぁ。

四連休でしたよ、滅多に無い。

でもこの御時世、都内へジークンドーやりに行くのも憚られる状況(~_~;)
仕事はありがたいことに休みだけど、なんの予定も入れられず。
その上４日間雨ときたもんだ　o(｀ω´ )o
たいくつっ！！

布団も干せやしない。

仕方ないので、全然得意ではない裁縫で、エスクリマカリのスティックとダミーナイフの袋を手縫い。
お裁縫♪ とは言えかなりきな臭いモノを作成。
ヘッタクソな手縫いだからガタガタだけど、なかなかそれらしいものが完成し、悦に入っている。
自画自賛とはこのこと(笑)
とにかくこれで職質受けなくて済むぞ…(｡-_-｡)

そしてやはり、コンバット。
四連休中３日、ホームとサブのジムでコンバット45分が入っていたので、暇に任せて参上。

＊＊＊ここまで書いて、中座する時に下書きオプションにせず公開したらしい(笑)
さすが私(　ﾟдﾟ)


で、３日ともほぼ84番。
飽きちゃうけど84番。

１日目はサブのジムにて普通に、１〜４曲目と６〜８曲目。
バッチリ楽しい(^_^)v

２日目はホーム２のジムにて、１〜６曲目と８曲目…。
そう。
イントラさんがやってみたい♪という理由で、５曲目がline up。
この御時世、リスク回避の為まだマスタークラス６０分レッスンはやらない方針の私の通う両施設。
（コレは５曲目をやらなくて済む方向で喜ばしい限り…）とほくそ笑んでいた私を嘲笑うかの如く、
あえて５曲目をぶち込んできたステキなイントラさん　( ；∀；)
初の５曲目、マウンテンクライマーが地味にキツいし、最後にジャンプデコイを意地だけで飛んで撃沈。

そして今日３日目。
まだまだサブのジム。
前回「ラストの曲だけ変えます！」と予告のあった通り、I surrender に。
久しぶりに84番以外をやって、めっちゃ楽しくて　( ＾∀＾)

３日通して45分レッスンの平均消費カロリーは370kcalくらい。
もう少し上げていきたいところだ…。


雨ばっかだったけど、どこにも出掛けられなかったけど。
楽しかった！！
ということでいいかなっ╰(*´︶`*)╯♡

昨日はホームその２でコンバットやったし。
今日はお風呂会員の日にしよっと。
まぁわざわざ出かけて行って（と言っても車で３分(笑)）お風呂だけってのもナンだから、
カタチだけ筋トレして、サクッとお風呂に行くとしよう。

そんなゆるい脳内決議を経てジムへ。
カタチだけだからあまりヤル気のないウェアだし、３種類くらいやって帰るかな…と、
まさに３種類目のロウイングのマシンをやってると、背後に気配が。
「はい、もっと肩甲骨寄せて〜」
スタッフの若者、リアルケンシロウ君である　(￣▽￣;)

ロウイングは自分的にはそんなに課題感は無かったのだけど、ケンシロウ氏の指導を受けてみると、
「え？そうなんだ⁈」という部分が結構あって目からウロコ。
確かに言われたようにやると入り方が全然違う。
やっぱり知ったかぶって自己流でやるのではなく、ちゃんとした指導を受けるべきだと反省。
褒める所は褒めつつ直すべき所は気長に丁寧に教えてくれるので、実感を得やすくてありがたい。

ただ、最後にふとウェイト見て「え！この重さでやってたんですか！男だ…(笑)」と一言。
それはアレかな。褒め言葉ってことでいいかな　o(｀ω´ )o

そして肩をチェックして「肩の後ろの筋肉が少ない！」とのことで、マシンを移動して肩の筋トレ。
「ココ（肩裏）にしっかり筋肉をつければ安定していいパンチが打てますよ」と言われたもんだから、
（ジークンドーでミット打ちが上手になるかも知れない！）とテンションUP。
言われるがままに意地でやり切り、おかげで今、肩がめっちゃダルい　(~_~;)

そんなわけて思いの外ガッツリ筋トレしてからの、お風呂。
予定外だったけど勉強になった。
肩の後ろの筋肉が少ないとは言われるまで知らなかったから、知ることでもっと積極的に筋トレ出来るし。

どうせやるならちゃんと指導を受けるべきだな…と感じた、ゆるくやるはずだった本日でしたっ(´･Д･)」

ちょっとさかのぼること木曜日。
ホームにてまたまたマスクコンバット。
53番の1.3.5.8曲目。
ちょっと変わるかな…という期待はハズレー (。-∀-)
いーの、コンバットさえできれば(笑)

でも、マスクはそろそろ勘弁してほしいけどなぁ…まだ無理かなぁ…。
もう、心臓に毛が生えそうなくらい心肺機能は上がったと思うんだけど　(´･Д･)」
日中の最低心拍数は40台だし。


そして金曜日はサブのジムで２週間ぶりのコンバット。
こちらは38番の中に84番の2曲目が入った5曲。
38-1.84-2.38-2.3.7 だったかな。

84番がやれてラッキー！と思ったが、よりによって2曲目とは…(笑)
キツそうなイメージしかないからヤダなぁ…と思ったけど、やってみたら楽しい！
ストンプ・キック？が、意外と手こずらずに出来てゴキゲン(*´∇｀*) ←カッコよくできるかは別の話。
曲もテンション上がるしやたら楽しくできた。
早くまたやりたいっ (〃ω〃)


感染の心配をしながらの活動は難しい。
何でもOKっていうのも違う気がするし。
正解が分からないからこそ、対応がまちまちなのも仕方ない。
ただただ、早く安心して思い切りやりたいなぁーっ。

今日もまだまだマスクして30分コンバット　(´･Д･)」

とは言っても、マスクが嫌なので私はネックゲーター的なのをして目の下から覆っている。
黒なので、黒ずくめや迷彩のウェアとかの時は、姫に「テロリストみたい〜」と言われている。
とても、怖いらしい…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

最近、そんな元々人見知りな上にコワモテの私に怯まず話しかけてくれた勇者(笑)のお兄ちゃんが、
今日は早くに順番を取っていて、先に入って前列を場所取りしていたのに、
後から入って、空いていた場所を取った私に、自分の場所を、
「ここどうぞ！」と言うので、
「いえ！そういうわけには！ホントにホントに！」と押し問答していたら、
「いつの間に場所取らせてるのー！(笑)」と総裁に爆笑され、ちがうのー！そうじゃないー！と全力否定。
でも結局、ご厚志を受けさせていただき恐縮。
なんか、ホント、かたじけない　(＞人＜;)

場所にこだわるなら、早くに行って意地でも場所取りすればいいのだけど、そこまで必死ではない。
私的には鏡が見えないとバランスが取れないから、とにかく鏡がちゃんと見えることが大事。
鏡が見えないと一気に分かりやすく強度が落ちる、ワガママなヤツ( ´△｀)

そんな本日も、53番の１、３、.５、８曲目。
そう！パワーばっか(笑)
膝が万全じゃない（のに、83番でジャンプニーやり過ぎた(笑)）私にはありがたい選曲。
何の心配もなくやり切れるので30分だけどかなり満足。

今日もしっかり汗をかいた。
堪能いたしましたー。
あー、楽しい♪

なんか、お互いに様子を見ぃ見ぃ、そろりそろりと活動範囲を広げ始めている今日この頃。

昨日何ヶ月ぶりかで仕事仲間数人との飲み。
外で飲むビールも何ヶ月かぶり。
やっぱり皆と一緒だと楽しいし美味しい　(o^^o)
早く心置きなく飲み会ができる日々になるといいなぁ。

ジムもマシンのみ営業から、短縮営業・レッスン数減・人数制限アリ・マスク着用義務！、で再開して
しばらく経ったのだが、わがホームはスタジオはまだ30分レッスンしかない。
万全な換気を考えると30分が限界か…という慎重な判断らしい。
感染者を出すわけにはいかない！という経営側のキモチもわかるから、まだしばらくはガマン(｡-_-｡)
最近までスタジオレッスンさえなかったんだからありがたいと思わなきゃだ。

なのでスタジオ休止中はマシン方面に行くしかなく、コンバット仲間とちょくちょく筋トレしていた。
ガチ勢だらけの筋肉牧場（ウェイト地帯）に行く時は一人では行きづらいので、複数人で(￣▽￣;)。

で、地道にやっていたら、最初は干物のようにただぶら下がることしか出来なかったのだが、
最近は懸垂らしきもの(笑)が出来る様になってきた。
一応、自粛中の目標達成ということでいいかなっ！…と思っている。(〃ω〃)

コンバットは結局83番をサラッとやって既にバックナンバー中。
30分は短い。
物足りなさはあるが、その分最初から飛ばしてフルでやり切るとマスク効果かなかなかちゃんと疲れる。
心肺機能上がっただろうなー♪

しかし。
普通に、もっと大人数で楽しくコンバットができる日々が来るといいなぁ…。