コンバットとか日記★

今日は、【　課題　】　を背負ってジムへ。

長くて、ソコソコ大きくて、かさばる　【　課題　】　。

ストレッチポール　(課題)　の、セルフ人体実験～♪

普段、リラックス用には常用しているし、その効果も実感している。
何回か参加した講習でも、色々な変化や効果を感じてはきたけど、
実際、運動に対する効果のほどは、どうなんだろか？　と、ふと思い立って。

運動のために、いいんだか、まったくカンケーないんだか、知りたいなぁという、
ただただ、自分の中での単純な疑問解決のため　φ(．．)

そこで、
『ボディパンプにおけるストレッチポールの実施効能の有無について』
自分の体で人体実験してみようかと。　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんか立派そうなタイトルつけてみた♪　

運動指導やら、健康指導やらに一切無縁な、一般人としての感覚で。

で、どーやったか。

まず、パンプの前に、３０分かけて、ストレッチポールを使った体の調整。
どうしても右に偏りがちな重心を、しっかり真ん中に戻して、正しい姿勢に
なるべく近づけ、なおかつしっかりリラックスした状態に。

で、その状態で、そそくさとパンプのレッスンへ。
いつも通りのウェイトで、いつも通りのやり方で、
でも、　｢いつもと、どこか違うのだろうか！？｣　と、考えながら。

そして、レッスン終了後、カラダがどうなっているかを確認し、どう感じたかを
検証し、そんで、ついでにパンプで疲れた体を整えて終了☆

前後のストレッチポールでのコンディショニングや姿勢の評価等は、
かわいいトレーナーさんの全面協力を得て。

で、どうだったか！

・・・は、明日！！
おなか一杯になったし、ねむいしー　(笑)

おやすみなさい★